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Articolo su corriere.it 30-03-2020

30 Mar 2020
wp_1860751Uncategorized

Una mia intervista a Riccardo Bruno nella rubrica del corriere.it corri nuota pedala. In allegato il link https://www.corriere.it/sport/running-nuoto-bici/cards/yogurt-omega-3-ed-equilibrio-macronutrienti-regole-restare-allenati-anche-tavola/spesa_principale.shtml

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Olio di Pesce e Omega 3 : differenze e standard IFOS

m.rapetti_nutrizionista

Massimo Rapetti Nutritionist
Su "Chi" di questa settimana un mio commento sugli Su "Chi" di questa settimana un mio commento sugli integratori nella ripresa dell'attività fisica di Settembre. Poche righe per poter raccontare il mondo dell'integrazione, ma spero di aver buttato l'amo per una riflessione più approfondita e serena nell'utilizzo dei supplementi. Come al solito evitiamo il fai da Te e non pensiamo che ci sia la pillola magica per rimettersi in forma. #nutrition #sportnutrition #nutrizionista #healthconsultant #healthfood #healthy #supplements #cibosano #dietabilanciata #integratori #milano #lattanzio7 #integratorialimentari #fitness #crossfit #runner #chi #chimagazineit #chimagazine
Dal 26 riprende l'attività dell'ambulatorio. Com Dal 26 riprende l'attività dell'ambulatorio. Come sempre Io e la dott.ssa Francesca Radaelli @franceschina877 saremo al vostro fianco per supportarvi con la corretta alimentazione e integrazione sia ai fini del benessere, dimagrimento e per gli obiettivi sportivi Per info 👨‍💻 Sito : www.healthconsultant.it 🤳 WhatsApp: 3332032142 ✍ Per prenotazioni : https://www.healthconsultant.it/home/prenotazione/
Anche al mare si può stare attenti a ciò che si Anche al mare si può stare attenti a ciò che si mangia senza per forza sentirsi a dieta 🍉🍉🥕🥕Sicuramente il caldo comporta una perdita di liquidi importanti e quindi è utile sia bere tanta acqua sia mangiare frutta e verdura. 🍗🍖🧀Le proteine sono quelle ritenute più problematiche da portare con sé. Noi abbiamo risolto con bresaola e caciotta fresca. #nutrizionista #healthconsultant #dieta #alimentazionesana #benessere #wellness #wellbeing #frutta #verdura #protein #mare # cibosano # perderepeso #weightloss #nutrition #sportnutrition #fitness #sport #healthy #healthyfood #nutrizione #mangiasano
Vediamo assieme come scegliere un omega 3 derivato Vediamo assieme come scegliere un omega 3 derivato dall'olio di pesce. Molto spesso si confonde l'omega-3 con l'olio di pesce, ma in realtà sono 2 cose differenti. L'olio di pesce contiene omega-3,e vitamine come ad esempio  la vitamina A e la vitamina D. Per quanto riguarda l'omega-3, il termine è generico e si fa riferimento agli acidi grassi essenziali polinsaturi con doppi legami in una determinata posizione della catena lipidica; con  omega-3 si  identificano più molecole sia vegetali sia animali. Purtroppo l'essere umano non riesce a convertire in modo ottimale l'omega-3 da molecole vegetali , come ad esempio l'acido Linolenico che si trova nei semi di lino. Secondo alcuni studi si stima una conversione del 5-10 % di questo acido grassi in EPA (acido eicosapentaenoico)  e  DHA (acido docosaesaenoico). Per assicurarsi una quota ottimale di omega-33 si preferisce prendere direttamente EPA e DHA estratti dal pesce. Per i vegani il discorso si complica perché possono utilizzare solo omega-3 estratti dalle piante e in questo caso si ha a disposizione solo il DHA estratto dalle alghe, ma molto più costoso da acquistare. Per continuare a leggere l'articolo vai su : https://www.healthconsultant.it/2020/08/12/olio-di-pesce-e-omega-3-differenze-e-standard-ifos/ #omega3 #fishoil #coldfishoil #omega6 #healthconsultant #nutrizione #benessere #food #supplement #cibo #integrazione #nutrizionista #sportnutrition
Col Du Loson bellissima giornata in montagna. Gran Col Du Loson bellissima giornata in montagna. Grande uscita con il mitico @jerryimmordino ! #tordesgeants #trailrunning #trail #mountain #aosta #altavia2 ##vdatrailers #vda
Tre cime lavaredo dal tramonto all'alba #trecimedi Tre cime lavaredo dal tramonto all'alba #trecimedilavaredo #trailrunning #nutritionists #mountain #trail #dolomiti #dreizinnen #unesco
Ieri ho ritrovato questo vecchio articolo di giorn Ieri ho ritrovato questo vecchio articolo di giornale. Era luglio 2003, a quei tempi collaboravo con il @aronneromano al Piacenza calcio. Per i tempi che furono portammo sicuramente un'innovazione nel calcio, sviluppando dei concetti che poi hanno seguito in tanti. La cosa che mi desta più preoccupazione è che i nutrizionisti, anche al giorno d'oggi, passino per stregoni o fattucchieri capaci solo di proporre beveroni magici. L'articolo sembra rincorrere la moda di ogni squadra, ed è quello che succede a volte anche oggi. Negli altri paesi del mondo il lavoro del nutrizionista è un lavoro normale, fatto di studio, di protocolli e di razionalità. Sicuramente qui in Italia un ottimo esempio di come si lavori nel calcio lo abbiamo alla Juventus con il prof @Angelinimd e tutto il suo staff che negli anni sono stati capaci di unire la medicina alla nutrizione e seguono i calciatori valutandoli sotto vari punti di vista sviluppando strategie razionali. Il calcio è uno sport stupendo, ma non si vince o si perde una partita per una scelta nutrizionale ( per una strategia più articolata forse si) , diverso il discorso nel lungo termine, dove il recupero, la gestione degli infortuni è fortemente legata alla nutrizione. #seriea #nutrition #nutrizione #nutrizionesportiva #football #soccer #diet #dieta #calcio
Oggi assieme ai colleghi consiglieri del Direttiv Oggi assieme ai colleghi consiglieri del Direttivo #sinseb Societa Italiana Nutrizione Sport e Benessere (Dr. Belli, Dr. Vincenzi, Dr. Beschi) parleremo in una sessione del #nutrimi riguardante l'alimentazione e attività fisica. Nello specifico io parlerò di integrazione e supplementazione negli sport di forza e di potenza. @lanutrizioneinpratica
Ci vediamo il prossimo anno @villacicchi_official Ci vediamo il prossimo anno @villacicchi_official
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