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Articolo su corriere.it 30-03-2020

30 Mar 2020
wp_1860751Uncategorized

Una mia intervista a Riccardo Bruno nella rubrica del corriere.it corri nuota pedala. In allegato il link https://www.corriere.it/sport/running-nuoto-bici/cards/yogurt-omega-3-ed-equilibrio-macronutrienti-regole-restare-allenati-anche-tavola/spesa_principale.shtml

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Olio di Pesce e Omega 3 : differenze e standard IFOS

m.rapetti_nutrizionista

Massimo Rapetti Nutritionist
Si ricorda che l'ambulatorio è operativo e per qu Si ricorda che l'ambulatorio è operativo e per questo periodo di lockdown sono ritornate attive le visite online. #nutrizionista #milano #nutrizone #mangiaresano #cibosano #balancemeal #cibo #weightloss #nutrition #fodmap #ibs #ibsdiet
Felice della nuova certificazione sulla dieta Fodm Felice della nuova certificazione sulla dieta Fodmap. "Completed the Monash University 'Low FODMAP Diet for IBS' online training course for health professionals" Penso che sia una certificazione importante sopratutto per la possibilità di aiutare e migliorare le condizioni di pazienti con IBS. Vi ricordo sempre che la diagnosi IBS la deve fare un medico. La dieta Fodmap fatta con il fai da te potrebbe portare ad un ritardo nella diagnosi di patologie ben più aggressive, quindi non si fa mai da soli. Un grazie particolare alla mia collaboratrice @franceschina877 , per avermi supportato nello studio. #fodmap #ibs #intestino #alimentifodmap #lowfodmap #gluten #milano #nutrizionista #nutrizione #trailnutrition #nutrition #sportnutrition #healthconsultant #diet #sportnutrition #monash #monashfodmap
Sulla rubrica del corriere " Corri, nuota, pedala" Sulla rubrica del corriere " Corri, nuota, pedala" la mia esperienza su come gestisco la nutrizione e integrazione in una gara di trail running. Spero che il racconto Vi piaccia, fatemi sapere. https://www.corriere.it/sport/running-nuoto-bici/notizie/racconto-massimo-rapetti-nutrizionista-trailer-panini-latte-integratori-senape-ecco-mia-strategia-gara-874baed4-1246-11eb-9ff9-df76cb96fbac.shtml #trailnutrition #run #runner #running #fit #runtoinspire #trailrunning #trailrunner #runchat #runhappy #instagood #time2run #instafit #happyrunner #marathon #runners #photooftheday #trailrun #fitness #workout #cardio #training #nature #instarunner #instarun #nutrition #healthconsultant #balancemeal
Su "Chi" di questa settimana un mio commento sugli Su "Chi" di questa settimana un mio commento sugli integratori nella ripresa dell'attività fisica di Settembre. Poche righe per poter raccontare il mondo dell'integrazione, ma spero di aver buttato l'amo per una riflessione più approfondita e serena nell'utilizzo dei supplementi. Come al solito evitiamo il fai da Te e non pensiamo che ci sia la pillola magica per rimettersi in forma. #nutrition #sportnutrition #nutrizionista #healthconsultant #healthfood #healthy #supplements #cibosano #dietabilanciata #integratori #milano #lattanzio7 #integratorialimentari #fitness #crossfit #runner #chi #chimagazineit #chimagazine
Dal 26 riprende l'attività dell'ambulatorio. Com Dal 26 riprende l'attività dell'ambulatorio. Come sempre Io e la dott.ssa Francesca Radaelli @franceschina877 saremo al vostro fianco per supportarvi con la corretta alimentazione e integrazione sia ai fini del benessere, dimagrimento e per gli obiettivi sportivi Per info 👨‍💻 Sito : www.healthconsultant.it 🤳 WhatsApp: 3332032142 ✍ Per prenotazioni : https://www.healthconsultant.it/home/prenotazione/
Anche al mare si può stare attenti a ciò che si Anche al mare si può stare attenti a ciò che si mangia senza per forza sentirsi a dieta 🍉🍉🥕🥕Sicuramente il caldo comporta una perdita di liquidi importanti e quindi è utile sia bere tanta acqua sia mangiare frutta e verdura. 🍗🍖🧀Le proteine sono quelle ritenute più problematiche da portare con sé. Noi abbiamo risolto con bresaola e caciotta fresca. #nutrizionista #healthconsultant #dieta #alimentazionesana #benessere #wellness #wellbeing #frutta #verdura #protein #mare # cibosano # perderepeso #weightloss #nutrition #sportnutrition #fitness #sport #healthy #healthyfood #nutrizione #mangiasano
Vediamo assieme come scegliere un omega 3 derivato Vediamo assieme come scegliere un omega 3 derivato dall'olio di pesce. Molto spesso si confonde l'omega-3 con l'olio di pesce, ma in realtà sono 2 cose differenti. L'olio di pesce contiene omega-3,e vitamine come ad esempio  la vitamina A e la vitamina D. Per quanto riguarda l'omega-3, il termine è generico e si fa riferimento agli acidi grassi essenziali polinsaturi con doppi legami in una determinata posizione della catena lipidica; con  omega-3 si  identificano più molecole sia vegetali sia animali. Purtroppo l'essere umano non riesce a convertire in modo ottimale l'omega-3 da molecole vegetali , come ad esempio l'acido Linolenico che si trova nei semi di lino. Secondo alcuni studi si stima una conversione del 5-10 % di questo acido grassi in EPA (acido eicosapentaenoico)  e  DHA (acido docosaesaenoico). Per assicurarsi una quota ottimale di omega-33 si preferisce prendere direttamente EPA e DHA estratti dal pesce. Per i vegani il discorso si complica perché possono utilizzare solo omega-3 estratti dalle piante e in questo caso si ha a disposizione solo il DHA estratto dalle alghe, ma molto più costoso da acquistare. Per continuare a leggere l'articolo vai su : https://www.healthconsultant.it/2020/08/12/olio-di-pesce-e-omega-3-differenze-e-standard-ifos/ #omega3 #fishoil #coldfishoil #omega6 #healthconsultant #nutrizione #benessere #food #supplement #cibo #integrazione #nutrizionista #sportnutrition
Col Du Loson bellissima giornata in montagna. Gran Col Du Loson bellissima giornata in montagna. Grande uscita con il mitico @jerryimmordino ! #tordesgeants #trailrunning #trail #mountain #aosta #altavia2 ##vdatrailers #vda
Tre cime lavaredo dal tramonto all'alba #trecimedi Tre cime lavaredo dal tramonto all'alba #trecimedilavaredo #trailrunning #nutritionists #mountain #trail #dolomiti #dreizinnen #unesco
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